【教室ブログ】暑くてもウォーミングアップ

毎日暑いですねえ滝汗

こう暑いと体がバテて筋肉がだれてしまいます。
なので、僕は毎日ウォーミングアップをします爆笑
まずは自転車こぎ腹筋ウインク

音楽に合わせてリズムよく128回爆笑

曲のサビの間にお尻あげを

10回ほど、

それからまた自転車こぎをリズムよく128回です爆笑
顔はおへそを覗き込むようにすると効果大ですニコニコ
ウォーミングアップはまだまだ続きますウインク
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