防災ウォーキング講座
防災ウォーキングとは、
災害時に早く避難所へ到着するために「省エネで高速歩行ができる歩き方」のことです。
災害時は周囲の状況や心境により「焦り」が生まれます。その上、災害時の移動は「徒歩」になります。
早く避難所へ到着したいけど、
・歩きなれていない
・体力に自信がない
・休憩を取らないと長距離は歩けない
・早くと言われても、走れる自信もない
早く歩くとなると、
・顔が突っ込む
・手足ばかり動かして、すぐに疲れる
・気持ちだけ焦るわりに、前に進まない
など、気持ちと体がついて行かなくなります。
これらの不安や問題を「防災ウォーキング」で解決しましょう。
なぜダンスの先生がウォーキング講座？
社交ダンスというのは、いろいろな曲に合わせてのウォーキングが基本です。
その上、ご覧になった事ある方はご存じと思いますが、かなり移動するダンスです。
もうお気づきかと思いますが、「ウォーキング+移動＝社交ダンスの要素」なのです。
防災ウォーキングは、社交ダンスの要素を活かし、省エネで高速歩行ができるウォーキングです。
阪神大震災を経験した私たちだからこそ、早く避難所へ到着する大切さを知っています。
また心身共に体力消耗することも知っています。省エネで高速歩行の歩き方は安心へとつながります。
普段から防災ウォーキングを練習して、
冷静に早く避難所へ到着できるよう、防災事前準備をしましょう。
受講料：500円（税込） 定員数：20名（申込順）
無駄な体力を使わず歩行スピードが付く歩き方は、知識と練習が必要です。
講座では歩き方の説明と実際に歩行訓練をします。講座は1回60分です。
【開催日時詳細】月2回芦屋市内で開催
詳しくはホームページ内「防災・その他」ページで
※講師が直接お伺いします出張講座も行います。講座時間・参加人数は調整できます。ぜひご相談ください。
