【教室ブログ】第29回防災ウォーキング講座

本日「第29回防災ウォーキング講座」でしたニコニコ

前半は歩き方の説明、後半は実践をしていただきました。

前半に説明しました歩き方と体の使い方を使用して、

後半、歩く前には意識を入れて、体をセットしてもらいますびっくりマーク

体のセット後、音楽を使用して歩きますルンルン

始めはゆっくりの曲で

ゆっくりの曲に慣れたら、速い曲で歩く練習です。

皆さん、姿勢も良く、速い曲でも

楽に速く歩けるようになりました拍手

最後は防災リュックの背負い方の説明で、本日終了しました二重丸

徒歩避難の不安解消、

災害時の逃げ遅れゼロを目指して。

おひとりおひとりの意識で歩き方は変わります。

防災ウォーキングで突然の災害に備えましょう。

次回は5月31日(水)10時~11時

芦屋市民センター203号室にて。

参加費:500円(税込)

ぜひご参加ください。

 

 

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