【教室ブログ】第29回防災ウォーキング講座

本日「第29回防災ウォーキング講座」でした

前半は歩き方の説明、後半は実践をしていただきました。

前半に説明しました歩き方と体の使い方を使用して、

後半、歩く前には意識を入れて、体をセットしてもらいます

体のセット後、音楽を使用して歩きます

始めはゆっくりの曲で

ゆっくりの曲に慣れたら、速い曲で歩く練習です。

皆さん、姿勢も良く、速い曲でも

楽に速く歩けるようになりました

最後は防災リュックの背負い方の説明で、本日終了しました

徒歩避難の不安解消、

災害時の逃げ遅れゼロを目指して。

おひとりおひとりの意識で歩き方は変わります。

防災ウォーキングで突然の災害に備えましょう。

次回は5月31日（水）10時～11時

芦屋市民センター203号室にて。

参加費：500円（税込）

ぜひご参加ください。

 

 

#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #ウォーキング #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #歩き方 #姿勢
#リハビリ #リハビリダンス #片麻痺 #脳梗塞 #歩行
#映画 #ダンスシーン撮影 #社交ダンス撮影 #プロカメラマン #映画のコース
#防災 #防災ウォーキング講座 #防災ウォーキング #災害 #避難 #防災リュック #フェーズフリー #災害事前準備