【教室ブログ】お出掛け前には水分補給を

毎日暑いですねびっくり

先日ですが、生徒さんがレッスン中に熱中症で倒れましたガーン
一時間ほどストレッチマットで横になり、OS-1を飲んでもらって、顔、首、脇、股関節、等を保冷剤で冷やし、事なきを得ました。
スタジオにOS-1と保冷グッズを常備していたので、速い対応ができてよかったです。
後でお話しを伺うと、日頃からお茶や水はほとんど飲まないそうで、
その日も朝からほとんど水分は取って無いとのことでした。
ダンスは全身運動です。
楽しく踊ってる間に、体から水分はどんどん減ってます。
楽しく踊るためには日々の体調管理も必要です。
暑い夏は、日常生活でのこまめな水分補給を心がけ、
お出掛け前には水分補給を忘れず、
レッスン前も軽くコップ1杯のお水を飲んでくださいねウインク

汗をかくとミネラルの補給も必要です。
OS-1、やGREENDAKARAなどもご活用くださいウインク
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