【教室ブログ】お出掛け前には水分補給を

先日ですが、生徒さんがレッスン中に熱中症で倒れました

一時間ほどストレッチマットで横になり、OS-1を飲んでもらって、顔、首、脇、股関節、等を保冷剤で冷やし、事なきを得ました。

スタジオにOS-1と保冷グッズを常備していたので、速い対応ができてよかったです。

後でお話しを伺うと、日頃からお茶や水はほとんど飲まないそうで、

その日も朝からほとんど水分は取って無いとのことでした。

ダンスは全身運動です。

楽しく踊ってる間に、体から水分はどんどん減ってます。

楽しく踊るためには日々の体調管理も必要です。

暑い夏は、日常生活でのこまめな水分補給を心がけ、

お出掛け前には水分補給を忘れず、

レッスン前も軽くコップ１杯のお水を飲んでくださいね

OS-1、やGREENDAKARAなどもご活用ください

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