【教室ブログ】2025年6月開始！
早いものでもう6月！
カレンダーが変わります。
カラフルなお花畑の前で
ネコちゃん達が楽しそうに踊っています！
梅雨時期になりますが、
今月も元気に頑張りましょう！
ブログ
【20年のスランプからも復活できる】サノ式パフォーマンス最大化メソッド
こんにちは、佐野です。
突然ですが、私はこういう人です。
・4人兄弟の長男
・猫好き猫アレルギー
・元バーテンダー＆元中華料理のコック
・阪神淡路大震災で内定先だった会社が潰れる
・逆境に強い妻と2人暮らし
・現役生活20年の内、半分がイップスで実力が出せなかった
・動きの中で実践できる解剖学を独学で習得
・毎日バランスボールとヨガポールの上で半日を過ごす
・スポーツ観戦が大好き
・スポーツをしている人を応援したくてしょうがない
という人間です。
| 目次 |
| 01 スランプやイップスは突然起こる |
| 02 スランプに悩むYさんの復活劇 |
| ・スランプに悩むYさん |
| ・スランプから復活へ |
| ・Yさんの完全復活へ |
| 03 スランプ・イップスで立ち止まっているスポーツ選手へ |
| 04 感謝 |
01 スランプやイップスは突然起こる |
以前は社交ダンスのプロ競技者をやっていました。
ダンス講師もしていたのですが、
あまりにもお客様から体の使い方の要望が多く
トレーナーに転向した結果、
・速く走れるようになった
・バランスが悪かった蹴りがすんなり入るようになった
・脳梗塞で痙縮（マヒ）していた手が開いた
とたくさんの方から感謝の声が届いております。
本当にありがたいです。
本日は
20年も続いたスランプ・イップスが
どうやって “たった1ヶ月” で改善したのか
についてお話しします。
怖いことをいうと、
スランプ・イップスはいつ来てもおかしくない、
そう
誰もが対象者です。
その上
突然起こります。
私も現役時代にイップスに悩み、
結果が出せない10年を過ごしました。
試合中に
突然
「えっっ、耳が聞こえない」
「一歩も動けない」
練習はやればやるほど空回り。
他にもいろんな体の異変で思うように動けない
体験をしました。
でも突然
成績が出ることも（優勝）
と思ったら、
突然、成績が出なくなったり（予選落ち）
そして、考え抜いた末に
「自分の体に合った自分に必要なトレーニングをしよう」と行きつき、
体の動きのメカニズムを知るため
解剖学や動きの専門書を読んで猛勉強しました。
しかし専門書で勉強しても実践で使えなければ意味がない！
と気付き、専門書の中から実践に必要な情報だけをピックアップ。
リアルに実践で使えるよう繰り返し行い、体に記憶させるまで練習をしました。
これまでの練習を見直し
動きの根本を変えることに成功。
同じ動きを「正確に」何度も繰り返せる体のメカニズムを修得。
動きの迷いがなくなり、あっという間にイップスを克服。
その結果、安定した成績。
納得いくパフォーマンスで現役引退しました。
スランプ、イップスは治すことができるんですよ。
ほとんどの人がやり方を知らないだけで
本当にもったいないと思います。
私はダンスしかしていないですけど、
体の使い方って本質的な体の動かし方があるので
ダンスでも
野球でも
陸上競技でも
サッカーでも
フィギュアスケートでも
体操でも
テニスでも
ゴルフでも
全てのスポーツに関係なく、
スランプやイップスから抜け出す方法を
私は知っています。
02 スランプに悩むYさんの復活劇 |
今日は私のお客様であるYさん
（会社社長でキックボクサー）が
20年悩んでいたスランプから
私のレッスンを受けてもらって、
たった1ヶ月で改善した秘訣、
理由についてお話ししたいと思います。
私とYさんとの出会いは、
2023年1月20日でした。
1本の電話がかかってきたのを
今でも忘れません。
「佐野先生、テレビで観たんですけど、何とかなりますか？」
「私、もう20年間ずっとスランプで悩んできて、何もうまくできないです。
取引先に出向けば威圧感がある歩き方と言われ、
キックボクシングではバランスが悪く
タイミングを逃してしまう。
色んなところにお願いしましたが、
未だに解決できていません。
それでも何とかなるものでしょうか？」
お問い合わせの電話が来ました。
私はこういった方を助けたい、
救いたい想いでこのサービスをはじめたので、
助けてあげたいっていう想いと同時に
嬉しい気持ちが込み上げてきました。
ほとんどのお客様に共通しているのですが、
●うまくいっていない
●自分の体の使い方に悩んでいる
●どうも上手く動かせない
そんな人にはある共通点があります。
それは 背骨の動かし方 なんです。
えっ、背骨？！って思ったかもしれません。
ですが、背骨の動かし方こそが
全ての原点なのです。
何でかといえば、
骨の中でも
特に背骨は、体の深層部にあり、体幹を中心で支えています。
（家でいうと大黒柱の役割です）
背骨は頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨から形成されています。
この一つひとつの椎骨は積み木のように積み重なり
柔軟な動きを作り、体幹の筋運動を支えます。
そのため体幹の筋運動を起こす時には、背骨が大きな鍵となります。
筋運動と骨の関連をお話ししますと、
筋肉は骨についている。
そのため筋肉が動けば骨も動き、骨が動けば筋肉も動きます。
共同作業をしている筋肉と骨。
どちらか片方だけ意識して動くと、当たり前ですが、体のバランスは崩れる。
このようなメカニズムです。
スポーツではどうしても筋運動にフォーカスして、
骨のことを忘れてしまいがちです。
筋肉と骨を連動させ、両方が同じ質や量、タイミングで動くことが
パフォーマンスに大きく影響します。
つまり
体の幹とも言われる体幹から運動をする為には
体の中心の背骨の動かし方が不可欠なのです。
じゃあこれは、どうすればいいのかというと、
背骨と筋肉を連動させればいいんです。
それには、
- 背骨から全身の神経へのアプローチ
- 重力とバランスの意識
- 姿勢と動きの連動
が必要です。
これを日常の何気ない動き
例えば、
歩く、立ち座り、走るなどからクセ付けをしていき、
スポーツ特有の難しい動きへとレベルを上げていきます。
Yさんもこれと同じようなアプローチをした結果、
・これまで力任せだったキックが、力を入れるタイミングがわかり、スムーズに決まるようになった
・あたるタイミングや届く距離が分かるようになった
・相手にペースを読まれることが多かったが、自分のペースで動ける回数が増えた
たった1ヶ月で、まったく別人のように変わりました。
「キックボクシングやけど、自分の “ここ” っていうタイミングで蹴りが入るようになって。気持ちいいわ。こんなに変わるんですね。」
Yさんの自信に溢れた満面の笑みは忘れられません。
会社社長もしているYさんは、歩き姿の印象も変わり、取引先も成功したそうです。
Yさんがこうやって私のところに
お問い合わせをするという行動をするには
勇気が必要だったかもしれません。
ですが、Yさんは勇気を持って
1歩踏み出してくれました。
もしYさんが私にお問い合わせを
してくれなかったらって考えると
正直ぞっとしてます。
だって治せたはずのスランプを
自分には治せるはずがないと決め込んで
毎日毎日苦しんで
楽しいスポーツも楽しくなくなって、
成績もドンドン落ちていって
最悪の状態で日々を過ごしていたかもしれないわけです。
03 スランプ・イップスで立ち止まっているスポーツ選手へ |
「大好きなスポーツをもっと上手くなりたい」
その想いがあるからこそ、
厳しい練習でも楽しめたはずです。
それがいつの間にか
あなたを苦しめる辛いものへと
変化していませんか？
スランプやイップスは、
あなたのせいではありません。
改善方法を知らないだけなんです。
このブログが
“このままじゃ終われない”
と思っているあなたの
一筋の光になれば幸いです。
＜LINEでは無料相談受付中！＞
無料相談では、あなたのお悩みをお聞きし、
あなたに合ったスランプ・イップスの改善方法をお伝えします。
ご相談ください。
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04 感謝 |
最後までご覧いただき、
ありがとうございました。
私の経験と知識が、あなたの役に立つよう、
今後も発信していきます。
Xではスポーツ選手がパフォーマンスを120％発揮する方法を発信しています。
ぜひご覧下さい。DMもお待ちしています。
【教室ブログ】2025年5月開始！
早くも5月になりました！
カレンダーが変わります。
ネコちゃん達が、伊達正宗公を囲んでいます。
GWも後半に入りますね。
5月も楽しんでいきましょう！
【教室ブログ】2025年4月開始！
あっという間に4月になりましたね。
カレンダーも変わります。
ネコチャン達が、満開の桜の下で
気持ちよさそうに日光浴をしています！
少し寒の戻りがあったりもしますが、
もうすっかり春ですね。
さあ、4月も頑張っていきましょう！
【教室ブログ】最新『はるかぜ川柳』
最新『はるかぜ川柳』！
今回で108作目になります。
さあ今回はどんな川柳でしょうか？
世の中には色んなスポーツがありますが、
どんな競技にもスピードとパワーが必要です！
強大なスピードとパワーの出力には、
整った姿勢が最重要になります！
まずは姿勢を意識しましょう！
【教室ブログ】2025年3月開始！
気がつけばあっという間に3月です😵
カレンダーが変わります。
浅草寺の前でしょうか？
ネコちゃんたちが楽しそうにしています😊
明後日はひな祭り🎎
暑さ寒さも彼岸まで。
風邪をひかないように
今月も楽しんで過ごしましょう！
【教室ブログ】最新『はるかぜ川柳』
最新『はるかぜ川柳』！
今回で、107作目になります。
さあ、今回はどんな川柳でしょうか？
2月になり、寒い日が続きます。
寒さにも負けず、
『最強体』を目指すには、
へび年ゆえに、
筋トレもヘビー級！
目指せ、『最強体』！
【教室ブログ】2025年2月1開始！
つい先日、年が明けたと思ったら
もう2月になりました！
カレンダーが変わります。
雪の降る温泉宿で
ネコチャン達が風情を楽しんでいます！
まだまだ寒い日が続きますが、
風邪にお気をつけくださいね。
2月も頑張っていきましょう！
【教室ブログ】最新『はるかぜ川柳』
2週に1度の『はるかぜ川柳』！
2025年になり、早くも10日が経ちましたね。
巳年、最初の『はるかぜ川柳』は、106作目。
さあ、どんな作品かみてみましょう！
あなたの夢は何でしょうか？
優勝、MVPなど、夢に向かって
日々がんばってますよね！
しかし、夢を叶えるためのトレーニングは
ひと筋縄ではいきません。
ヘビー級のトレーニングを積んで、
巳年にあなたの夢を叶えましょう！
【教室ブログ】2025年1月開始
明けましておめでとうございます🎍
本年もよろしくお願いいたします。
さあ、2025年になりました！
皆様にとって、良い年になりますように。
さあ、カレンダーも新しくなります。
ネコチャン達が初詣をしています😊
小窓の干支の置物も
かわいらしいヘビに変わりました😊
川柳もお正月バージョン👍
入り口ドアもお正月バージョンです🙆
あらためまして、
本年もよろしくお願いいたします。
今年も良いご縁がありますように😊
【教室ブログ】最新『歩き方・姿勢のはるかぜ川柳』
2週に1度の『歩き方・姿勢のはるかぜ川柳』
今回で105作目です👍
さあ、今回はどんな川柳でしょうか？
見てみましょう！
今年も残すところあと1週間となりました。
1月の初めには、
『今年こそは』と意気込んだ方が
多かったのではないでしょうか？
ふと鏡を見た時に
『また来年頑張ろう』
そう思ったあなた、
来年はもう1週間後ですよ。
寒い年末年始、体調管理に気をつけて
来年も健康的に頑張りましょう！
【教室ブログ】最新｢歩き方・姿勢のはるかぜ川柳｣
2週に一度の｢歩き方・姿勢のはるかぜ川柳｣😊
今回で104作目です👍
さあ今回はどんな作品でしょうか？
今、世間を賑わしている｢壁｣
こちらは食欲の｢壁｣です😆
冬場は何を食べても美味しいですよね😊
食べても食べても、まだ食べたい😆🍴
そんな食欲の｢壁｣を打ち破るには、
正しい姿勢と歩き方が重要です！
正しい姿勢と歩き方は、
食欲の増進を抑え、
食べ過ぎてもカロリーの消費を
促してくれます！
食べ過ぎてしまいがちな冬場は、
正しい姿勢と歩き方を意識しましょう！😉