よくあるご質問 Faq

動きやすい服装でお願い致します。歩き方、姿勢を中心としウォーキングレッスンが中心ですが、あくまでも運動です。
運動のできる服装でお願い致します。また軽く汗をかく運動を行います。お着替えやタオル持参をおすすめしております。
ウェアー
トップスは腕を上に挙げられるもの（Tシャツなど）
ボトムスは脚が90度に挙げられるパンツスタイル。スカートは避けてください。
シューズ
上履きをご用意ください。
○上履きとして使用している運動靴、ダンスシューズ
×普段履きシューズ（靴裏・ヒールの劣化、癖がついてしまっているなど）
×サイズの合っていないシューズ（脱げる又は靴の中で指が折れている）
×昔履いていたシューズ（劣化の可能性があります）
その他
髪の長い方はまとめていただきますようお願い致します。

レッスン40分と申込書記入等、カウンセリングで１時間みていただけると幸いです。
下記の[1][2]を持参いただきますと、時間短縮になります。ホームページ上よりダウンロードしていただけます。
＜初回の流れ＞
[1]入会申込書記入（会員規約をお読みいただきご理解の上記入）
[2]ボディメイク質問票記入
[3]お支払い（入会金、レッスンチケット、（ご希望者）指名チケット）
[4]カウンセリング
[5]レッスン開始

1レッスン40分。チケット4回分（11,000円）をご購入いただきます。
ご予定に合わせていつでもご予約いただけます。
担当講師の選択不可のため担当講師指名の場合、別途指名料金（550円×4回）が発生します。
＊変更・キャンセル料について
ご予約時間前までにご連絡がある場合… キャンセル料なし
ご連絡がない場合… レッスン料の100％いただきます

歩き方や姿勢を中心にレッスンしていきます。日常で身に付いた歩き方、姿勢の体バランスや普段の癖を見直していきます。
歩く動作から筋肉へアプローチしていきます。レッスン中は歩き方指導、現状の歩き方・姿勢を中心に行います。レッスン後は日常でも活用していただけるようアドバイスいたします。

はじめて受講される方は、初回受講から最長でも1週間以内に次のレッスンを受講いただきたいです。
せっかく体が覚えようとしているのに日常の癖に負けてしまいます。1回目～4回目は間隔をあけず受講いただけると良いと思います。
以後は、2週間、1ヶ月、3ヶ月と徐々に空けて様子を見ていただいて構いません。

ありません。何歳でもご参加いただけます。おひとりおひとりのライフスタイルに合わせて、日常の動きから練習していきます。ご安心して受講いただけます。

大丈夫です。レッスンの流れとしまして、

まず軽くウォーキング→説明（歩き方・姿勢の部分的な動かし方の説明）→説明での動きの練習→ウォーキング

となります。初回から40分間ずっと歩き続けることはありません。ご安心して受講ください。