ボディコントロール
強化トレーニング How to Body Control

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全力で挑みたいアスリートのための

どんな時も“持てる力”を最大に発揮する

30日間
ボディコントロール強化トレーニング

もっとできるはずなのに、なぜか実力通りの動きが出せない・・・

と、お悩みではありませんか？

持てる力を発揮するには、全身を一気に連動させるボディコントロールが必要です。

ボディコントロールがあなたの動きを最大化させ、練習でも試合でも最高の動きを実現します。

ボディコントロール強化トレーニングは、

３０日間、あなたの身体に１５種のスポーツ動作の基盤を定着させることで、

全身を一気に連動させ「最大限に使える身体」へと進化させる

短期集中型マンツーマンのトレーニングです。

こんな方におすすめのレッスンです

✅練習やトレーニングで準備は出来たはずなのに、本番で力を出し切れない

✅あと一歩のところで毎回届かない

✅試合の後半になると、急に体が重くなって足が動かなくなる

✅コーチやトレーナーから説明を聞いた瞬間はできる気がするのに、実際やると全然違う動きになる

✅「もう治っているはずなのに、なんで前みたいに動けないんだ」とケガから復帰後悩んでいる

✅先輩やコーチの言うことが全部違って、どれを基準にすればいいのか、わからない

✅どんな場面でも自分の力を最大限に発揮したい

トレーニングではこんな効果が期待できます

◎集中力が極限まで高まり、どんなプレッシャー下でも練習通りの動きが自然と出来て、あなたの実力を最大限発揮できるようになります

◎勝負どころで一段ギアを上げられ、最後の1プレーを”決めきる力”が身につきます

◎後半や延長でも動きの質が落ちず、試合の終盤こそ爆発力を出せる持久力が身につきます

◎試合のテンポにすぐ順応し、最初のプレーからあなたのリズムとスピードで動き出せるようになります

◎「わかる→できる」が一瞬でつながり、頭で思った動きがそのまま身体で再現できるようになります

◎ケガ前よりも身体の使い方が洗練され、再発を恐れず思い切り動ける”本来のパフォーマンス”を取り戻せるようになります

◎身体の基準があなたの中でハッキリし、どんなアドバイスもあなたに必要な部分だけ正確に選べるようになります

◎正しいフォームが身体に定着し、無意識でも崩れない”安定した理想の動き”を続けられるようになります

◎試合、練習、初動、疲労時など”どの状況でもブレない軸”ができ、常に100％の力で戦えるようになります

ボディコントロール強化トレーニングのご案内

ボディコントロール強化トレーニングの
ご案内

あなたのスポーツ力が最大化する、マンツーマンのトレーニングです

STEP1.まずは現状を確認しましょう！これまでの自分を見直す「自己診断シート」

まずは現状、あなたの【理想】と【悩みの根本原因】を明確にする「自己診断シート」にお答えいただきます。そこから見えてくる、あなたのスキルを最高に活かすための最重要ポイントをお伝えします。

STEP2.あなたのスキルが120％発揮できる！インナーバランスワーク

理想の動きに近づかない根本原因は、あなたの体幹が「正確に」動けていないことです。これを解消するため、体のメカニズムについて説明します。体を理解することで、いかなる場面でも正確な動きをコントロールできるようになります。今後のトレーニングに活用していただきます。

STEP3.「OFF」が一瞬で「フルパワー」にスイッチON！静動バランストレーニング

すべての動きの質を決めるのは一歩目の動作です。静止状態から動き出しまでの一歩目の動作に必要な体の動かし方をお伝えしますので、練習していただきます。動き始めのボディコントロールを理解することで、一歩目から力強くスムーズな動きができるようになります。

STEP4.スタミナの使い方が激的に変わる！重心移動トレーニング

効率的にスタミナを使うには、安定したバランスで動き続けることです。「フォームがブレない体」を維持する動き方を練習していただきます。エネルギー効率が上がり、試合中も高いパフォーマンスを維持できるようになります。

STEP5.あなたの体が思いのままに動く！リズム連動型トレーニング

ブレない体を習慣化させるコツはリズムです。音楽を使用し、リズムに合わせて動く練習をしていただきます。ベストバランスが体に記憶され、ボディコントロールが自在になります。長短距離や遅速スピードの変化にも対応できるようになり、一気に理想に向かって進みます。

STEP6.ワンランク上のボディコントロールを目指す！空間バランストレーニング

スポーツ特有の複雑な動きに対応できる、運動方法を練習していただきます。前後、左右、斜めの８方向へスムーズに動く方法をお伝えします。あなたの移動幅や時間も把握でき、様々な動きをコントロールできるようになります。試合で輝ける最高の動きを目指しましょう。

※上記ステップは順番を入れ替えたり、いずれかのステップを重点的に強化する場合があります

ボディコントロール強化トレーニング概要

■１対１の個人トレーニング
■スペシャル特典
　特典①　LINE質問・相談し放題
　特典②　24時間LINE相談受付
　特典③　LINEでの動画診断受け放題
　特典④　トレーニング資料配布
　特典⑤　個人トレーニングメニュー配布

①コースについて
来店コースもしくはオンラインコースのいずれか選択いただきます

②トレーニング回数・時間・料金について
まずは「LINEお問合せ」よりご連絡下さい。お話をお伺いした上で、お見積りを作成致します。お気軽にお問合せください。

＊＊多忙なアスリート様へのお願い＊＊
・２ヶ月後の試合までに体を作りたい
・来月の全体練習までに動きの質を上げたい
などアスリートには様々な事情やスケジュールがあると承知しております。そのご要望に最大限お応えする為にもLINEでのやり取りやお話のお時間をいただいております。ご理解ご協力の程よろしくお願いいたします。