ボディコントロール
強化トレーニング
How to Body Control
好不調の波に悩むアスリートのための
どんな時も“持てる力”を最大に発揮する
30日間
ボディコントロール強化トレーニング
この間までは上手くできたのに、今日は上手くできなかった・・・
と、お悩みではありませんか？
動きのムラを改善するには、全身を一気に連動させるボディコントロールが必要です。
ボディコントロールがあなたの動きを最大化させ、練習でも試合でも最高の動きを実現します。
ボディコントロール強化トレーニングは、
３０日間、あなたの身体に１５種のスポーツ動作の基盤を定着させることで、
全身を一気に連動させ「最大限に動ける身体」へと進化させる
短期集中型マンツーマンのトレーニングです。
こんな方におすすめのレッスンです
✅「やっとできた！」確かな動きをつかんだが、その動きが長続きしない
✅ここぞという試合の場面ですら、どう動いたらいいか、いつも迷いがある
✅さっきまでできていた良い感覚が急に消えてしまった
✅自分に必要と思う練習やトレーニングは片っ端から試したが、いつまで経ってもしっくりこない
✅コーチやトレーナーの指導でやるべきことは分かるけど、できない
✅思うような結果が出ず、焦ってばかりで、いつも気持ちに余裕がない
✅なんとなくできていることはあるが、「これだ！」という確かなものがない
✅ネットや先輩のアドバイス、情報が多すぎて結局何をやったらいいか、わからない
✅どんな場面でも迷いなく自分の力を最大限に発揮したい
トレーニングではこんな効果が期待できます
- 身体の隅々までコントロールできるようになり、あなたの一番良い動きをどんな時も再現できるようになります
- 複雑な動きでもボディバランスが保てるようになり、あなたの思いのままに動けるようになります
- あなたの今やるべきことがハッキリわかり、一気に理想の動きへ向かっていきます
- 身体のコントロール方法がわかるようになり、正確で最大限の動きができるようになります
- 最速で全身に意識が入り、試合本番でも一瞬でゾーンに入るようになります
- 安定した動きが維持でき、これまでのあなたのスキルが120％発揮できるようになります
- 動きのキレが激的に変わり、開始からすぐに正確な動きで動けるようになります
- 身体のメカニズムがわかり、あなた自身でケガや故障を予防できるようになります
- あなたのベストコンディションが明確になり、どんどん動きやすくなっていきます
- 自信に満ちた動きが全身から溢れ出し、最高の動きができるようになります
- あなたの”真の実力”を更に発揮できるようになり、動きの最大化を目指せます
あなたのスポーツ力が最大化する、マンツーマンのトレーニングです
STEP1.まずは現状を確認しましょう！これまでの自分を見直す「自己診断シート」
まずは現状、あなたの【理想】と【悩みの根本原因】を明確にする「自己診断シート」にお答えいただきます。そこから見えてくる、あなたのスキルを最高に活かすための最重要ポイントをお伝えします。
STEP2.あなたのスキルが120％発揮できる！インナーバランスワーク
理想の動きに近づかない根本原因は、あなたの体幹が「正確に」動けていないことです。これを解消するため、体のメカニズムについて説明します。体を理解することで、いかなる場面でも正確な動きをコントロールできるようになります。今後のトレーニングに活用していただきます。
STEP3.「OFF」が一瞬で「フルパワー」にスイッチON！静動バランストレーニング
すべての動きの質を決めるのは一歩目の動作です。静止状態から動き出しまでの一歩目の動作に必要な体の動かし方をお伝えしますので、練習していただきます。動き始めのボディコントロールを理解することで、一歩目から力強くスムーズな動きができるようになります。
STEP4.スタミナの使い方が激的に変わる！重心移動トレーニング
効率的にスタミナを使うには、安定したバランスで動き続けることです。「フォームがブレない体」を維持する動き方を練習していただきます。エネルギー効率が上がり、試合中も高いパフォーマンスを維持できるようになります。
STEP5.あなたの体が思いのままに動く！リズム連動型トレーニング
ブレない体を習慣化させるコツはリズムです。音楽を使用し、リズムに合わせて動く練習をしていただきます。ベストバランスが体に記憶され、ボディコントロールが自在になります。長短距離や遅速スピードの変化にも対応できるようになり、一気に理想に向かって進みます。
STEP6.ワンランク上のボディコントロールを目指す！空間バランストレーニング
スポーツ特有の複雑な動きに対応できる、運動方法を練習していただきます。前後、左右、斜めの８方向へスムーズに動く方法をお伝えします。あなたの移動幅や時間も把握でき、様々な動きをコントロールできるようになります。試合で輝ける最高の動きを目指しましょう。
※上記ステップは順番を入れ替えたり、いずれかのステップを重点的に強化する場合があります
ボディコントロール強化トレーニング概要
トレーニングは来店コースもしくはオンラインコースのいずれか選択いただきます
●来店コース
●オンラインコース
ご要望に応じ、回数やお時間等が異なります。お気軽にご相談ください。
※進行具合で回数や時間が多少変動することがあります
＜LINE無料相談受付中！＞
無料相談では、あなたのお悩みをお聞きし、
あなたに合った改善方法をお伝えします。
ご相談ください。
お申し込みは、こちらから⬇
最後に
プロ現役生活18年間の経験を通して、自分の身体を知り、コントロールすることがイメージ通りの動きを叶える最短ルートだと確信しています。
アスリートの限られた現役生活の中で、あなたの持ったスキルを最大に活かせるボディコントロールを身につけていただき、アスリートとして最高に輝いてほしい！
そんな願いを込めて、プログラムを体系化しました。
あなたの目指す理想の動きを全力でサポートします。
ぜひ一緒に頑張ってみませんか？
ご連絡をお待ちしております。
ボディコントロール強化トレーニング
ご予約専用LINE公式アカウント
はるかぜでは、LINE公式アカウントでご予約いただけます。
初回トレーニングはこちらからご予約いただきますと優先的にご案内いたします。
その他 お問い合わせ
お電話やメールでご質問にご対応しております。
お気軽に私たちにお問い合わせください。
0797-25-2202
080-7690-3950