【教室ブログ】ポールは友達

ウォーミングアップで愛用してます、ヨガポールニコニコ

まずは仰向けでセンターを整えて

次に太もも前をほぐし

更にふくらはぎをほぐします爆笑

ポールは大事な友達です照れ
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #芦屋市 #はるかぜ #ヨガポール #ウオーミングアップ #友達 #自分磨き