【教室ブログ】リハビリダンス・足の裏編
足の指は手の指に比べて短いです
僕は親指が一番大きくて長いですが、
親指より人差し指の方が長い方もいらっしゃいます。
さて、
手には手相がありますが、足にも足相がありますでは足相を動かしてみましょう
では足相を動かしてみましょう
親指と人指し指の間に縦線がありますよね。縦線の親指側が母趾球と言って親指の付け根です。
足指も手指と同様で、
母趾球を含む足相から動かすことで
親指から小指までしっかりと地面をつかめます
麻痺側の足は足首が安定しづらいので、
無意識に指先に力が入りがちです。
母趾球を含む足相に意識があると無いとでは全く違います。
日常でも意識してみてくださいね
はるかぜは、
「社交ダンスを通して健康で楽しい毎日を」
ご提供出来るよう、何冊もの解剖学やスポーツ医学で学び、筋肉の動きを日々研究しています。
冬場、寒い日が続くと体は自分が思っているよりも強張っています。老若男女、年齢は関係ありません。
体が重たいな、しんどいな、と思われたら、
はるかぜにお越しください
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