【教室ブログ】暑くてもウォーミングアップ・3
暑くても毎日ウォーミングアップ
仰向けのウォーミングアップの次は、
うつ伏せになって、
対角線上の片腕片足を上げる背筋です
これも音楽のリズムに合わせて左右64回ずつ
対角線背筋の次は、両腕両足背筋です
もちろんリズムに合わせて64回
「ミッションインポッシブル」のワンシーンみたいです
気分は、トムクルーズ
ここまで来ると、だいぶん体の中が温まってきます
ウォーミングアップはさらに続きます
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