【教室ブログ】暑くてもウォーミングアップ・4

毎日暑くてもウォーミングアップですニコニコ

背筋の次は、

両ひじ両ひざをついてから、
対角線上の腕と足を伸ばすバランスです爆笑

これも音楽のリズムに合わせて片方16秒を4セットニコニコ

地味ですが、その日の調子の良し悪しがよく分かります。
ウォーミングアップはさらに続きますウインク
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #ウオーミングアップ #バランス #音楽 #リズム #地味 #調子