ブログ 2022.08.24 【教室ブログ】暑くてもウォーミングアップ・4 毎日暑くてもウォーミングアップです 背筋の次は、 両ひじ両ひざをついてから、 対角線上の腕と足を伸ばすバランスです これも音楽のリズムに合わせて片方16秒を4セット 地味ですが、その日の調子の良し悪しがよく分かります。 ウォーミングアップはさらに続きます #ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #ウオーミングアップ #バランス #音楽 #リズム #地味 #調子