【教室ブログ】ヨガポールでメンテナンス

毎日のウォーミングアップ時に、

ヨガポールを使って体を整えます爆笑

まずは仰向けでセンターを整えて、

両足を上げて脚と体のつながりを確認しますウインク

次に背中をコロコロして、張りを取りますニコニコ

お次は太ももの前をコロコロして、張りを取りますウインク

ボディメンテナンスはさらには続きます爆笑
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