【教室ブログ】ヨガポールでメンテナンスpart2
ヨガポールを使ってボディメンテナンス
続いては、お尻をコロコロして張りを取ります。
右のお尻と
左のお尻をコロコロ
そして太ももの横をコロコロして、張りを取ります
平気な顔をしておりますが、これは中々の痛さです
痛みをこらえて、左右共にコロコロすると、
張りが取れてスッキリです
さあ、今日も1日頑張ります
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