【教室ブログ】足のむくみ対策
毎日言ってますが、毎日暑いですね
屋外は暑いですが、屋内はエアコンで寒いくらいです

その影響で、
「ふくらはぎがパンパンにむくんでしまって、
どうしたら良いでしょうか?」
と生徒さん方から良く相談されます。
そんな時は、ヨガポール、もしくはフォームローラー

今はネットで簡単に買えます。
もちろんスポーツ用品店で買えます

最近では100円ショップでも見かけるようになりました。
とにかくお手軽に手に入ります。
使い方はとても簡単

ふくらはぎの下にポール、もしくはローラーを置いて、
膝から下を動かすだけです。
何度かコロコロしている間に、パンパンだったふくらはぎが柔らかくなってます

もちろん個人差はありますが、是非一度お試しください。
オススメです

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