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【教室ブログ】足のむくみ対策

毎日言ってますが、毎日暑いですねびっくり

屋外は暑いですが、屋内はエアコンで寒いくらいですガーン
その影響で、
「ふくらはぎがパンパンにむくんでしまって、
どうしたら良いでしょうか？」
と生徒さん方から良く相談されます。
そんな時は、ヨガポール、もしくはフォームローラー爆笑

今はネットで簡単に買えます。
もちろんスポーツ用品店で買えますウインク

最近では100円ショップでも見かけるようになりました。
とにかくお手軽に手に入ります。
使い方はとても簡単ニコニコ

ふくらはぎの下にポール、もしくはローラーを置いて、
膝から下を動かすだけです。

何度かコロコロしている間に、パンパンだったふくらはぎが柔らかくなってます爆笑
もちろん個人差はありますが、是非一度お試しください。
オススメですウインク
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