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先週は火曜日の台風が過ぎてから酷暑となり、

今日もまた暑いですね

さて、今週8月24日(木)は、芦屋市民センター203号室にて、「第36回防災ウォーキング講座」です

講座の最後は、防災リュックの背負い方もレクチャーします

２週に一度のはるかぜ川柳

暑い夏場で、体はクタクタ絶不調

しんどい時こそ姿勢を意識して整えましょう

姿勢が整えば、おのずと体調も良くなります

残暑、厳しい暑さが続きますが、

姿勢を整え絶好調になりましょう

写真のように「ホールド」という形をキープしながら踊ります

しかし日頃から鍛えてるとはいえ、

長時間ホールドをしていると、さすがに疲れが出ます

そんな時は、ファイテンのパワーテープ

これを貼るとチタンの効果で血流が良くなり、腕や脚が軽く動かせるようになります

写真では鎖骨の下に貼ってますが、背中、腕、脚など、

どこにでも簡単に貼れます

はるかぜでもご購入いただけます

ファイテンのパワーテープ、オススメです

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はるかぜの「リハビリダンスレッスン」は、

「痛くない」「つらくない」「怖くない」

 音楽を使って、体にリズムを入れていきます

一回のみの受講も可能です

ぜひ一度、はるかぜの「リハビリダンスレッスン」にお越しください

本日台風7号の影響により、臨時休業いたします。

阪神間は、昨夜から今もかなりの暴風雨です

皆さまもどうかご安全になさってください

こちらは晴れた夏の芦屋川です

明日にはお天気がおさまりますように

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ここ最近、台風、地震と災害が増えてます。

今も台風7号が日本へ向かっています。

災害への事前準備として、防災リュックや避難所までの避難ルートの確認など、とても大切です。

そして避難時の移動手段は、最終的に「徒歩」です。

「防災ウォーキング」で早く楽に歩けるように、「徒歩避難」の準備をしましょう。

次回の「防災ウォーキング講座」は、

8月24日(木)芦屋市民センター203号室にて、

10時～11時に開催です。

毎日暑いですね

日中暑すぎて、体が悲鳴を上げます

そんな時は、レッスンの合間にストレッチ

うつ伏せで骨盤を左右に振る(動かす)だけでも

かなり体が楽になります

外はカンカン照り

暑い時は無理をせず、体のケアをしながら楽しくダンスをしましょう

来年度で終了するコースです。

後3回のみになりました「映画のコース」

この体験ができるのは、

残すところ、日本国民約１億２千万人中の内９名です。

次回は11月19日（日）。

３組限定です。

ご参加に悩まれている方既に９名中2名が決まっています。

何と！！

残すところ、７名なのです。

何のために撮るの？

せっかくのダンス、キレイに残したいですよね？！

スマホでお友達に撮影してもらっても、

「何か違うなぁ～。でも言えない。」で終わっていませんか？

映画のコースは、プロカメラマンが最高のシーンを撮影していきます。

表情からダンスアクションまでプロにかかれば、

プロダンスショー並みにあなたのダンスを撮影できます。

このようなチャンスもうありません。ぜひこの機会に。

次回撮影の受付締切は、９月末日です。

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8月もあっという間に来週はお盆ですね

はるかぜには、お盆休みはございません

8月11日(金)祝日と、8月13日の(日)のみお休みです。

8月12日(土)と、14日(月)、15日(火)、16日(水)は通常営業しております。

ドシドシご予約お待ちしております

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8月3日は、芦屋市民センター203号室にて、

「第35回防災ウォーキング講座」でした

美由紀先生が受講者をサポートして、

「省エネ」で「早く」歩けるようになりました

次回の防災ウォーキング講座は、

芦屋市民センター203号室にて、

8月24日(木)

10時～11時

受講料500円

ご予約・お問い合わせをお待ちしております