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明日2月9日(木)は、芦屋市民センター203号室にて、 「第23回防災ウォーキング講座」です 10:00～11:00 受講料500円 当日のご参加もいただけます。 講座の最後は防災リュックの背負い方レクチャーも行います […]

昨年、半年余り頑張ってくれたダンスシューズ さすがに半年間、毎日履いていると、 かなりガタがきます 左側が履きふるしたシューズで、右が一度だけ履いた、ほぼおNEWのシューズです。 裏を見ると一目瞭然ですね 今まで頑張って […]

Ballroom Dance はるかぜ　は ２月５日で、３周年を迎えました 2020年のコロナ禍でオープンし、スタートから試練の連続でした （現在も大変ですが） しかし、皆様に支えられ、何とか続けて参りました 心から感謝 […]

早くも2月 更衣室の犬川柳カレンダーも変わります 切ない表情の柴 哀愁漂う柴 今月も柴に癒されます #ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #ウォーキング #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #歩き方 #姿勢 # […]

２週に一度の「はるかぜ川柳」 寒さでお家でじ～っとしていた時間が長くなりました 自分では見えない背中。 気がつけば、背中にお肉が増えてる?! 育ててしまった お肉の付き方＝動き方 日常の生活や動き方に沿って筋肉や脂肪はつ […]