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明日4月20日は 「第4回防災ウォーキング講座」です この講座も4回目となります 最近、各地で大き目の地震が多発しています。 大切な方を守る、大切な方に心配をかけないためにも 「防災ウォーキング講座」で早く逃げる練習をし […]

昨日、一昨日はとても清々しいお天気でした 少し前までは芽も出てなかった木々たちも緑が増えています。 逆光で黒写りの僕とのコントラストで、更に緑がキレイです ドンドン若葉が育ってます🌱 キレイな青空と緑ですね こちらは駅ホ […]

はるかぜのリハビリダンス 今回は「肩甲骨を動かす」ストレッチです やり方は、両肘を付ける・離すの繰り返しです 肘をつける離すと書きましたが、 実際には「肩甲骨が動くことで肘が動いてる」と 意識してください 横から見ると […]

２週に一度の「はるかぜ川柳」 日ごとに気温が上がり、衣替えの季節になりました 寒い時期に背中が丸くなってしまった、 歩くのがしんどい そんな方は、「姿勢の意識で衣替え」しませんか はるかぜのボディメイクコース 「シュッと […]

気温が上がり、植物も生き生きしてます はるかぜの胡蝶蘭も３年目を迎え、 続々と開花しております 胡蝶蘭のおかげでスタジオも明るいです #ダンス #社交ダンス #ボディメイク #ウォーキング #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ […]