本番で力を出せる選手の秘密とは？山下美夢有選手に学ぶボディコントロールの重要性
こんにちは!
パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。
2025年8月、女子ゴルフの海外メジャー
全英女子オープンで、
山下美夢有選手が見事な優勝を果たしました。
24歳での海外メジャー初制覇。
しかも今季から本格参戦した
海外ツアーでの初勝利が、
いきなりメジャータイトルという快挙です。
今回の優勝で特に注目されたのが、
彼女の「安定感のあるショット」と
「精神面の強さ」でした。
特に終盤、
ライバルの追い上げが
激しくなる中でも動じず、
自分のペースを保ち続けた姿は、
多くの人の心に残ったことでしょう。
その裏には、
彼女の高い「ボディコントロール能力」がある
と私は感じます。
たとえば13番ホール。
ティーショットがバンカーに入り、
難しいパーパットが残るピンチでしたが、
彼女は冷静に長いパットを沈めました。
普通なら緊張で体が固まり、
思うように動けなくなってしまう場面です。
しかし山下選手は、
安定したスイングと
精密なコントロールを保ち、
見事にピンチを切り抜けたのです。
これは偶然ではありません。
プレッシャーがかかると、
誰でも呼吸は浅くなり、
筋肉が緊張し、体の動きが鈍くなります。
思い通りに動けなくなるのは当然の反応です。
そんな状況でも
「いつも通りの自分」を保てるかどうかは、
日頃からどれだけ体をコントロールする訓練を
しているかにかかっています。
つまり、ボディコントロールとは、
技術や筋力だけではなく、
“本番で力を出し切るための土台”
なのです。
当スタジオで行っている
ボディコントロール・トレーニングでは、
まさにこの
「プレッシャーに負けない体の使い方」
を身につけていきます。
ただ動けるだけではなく、
「緊張していても自分の感覚を信じて動ける」
「イメージ通りに体が反応する」
そんな状態を目指していきます。
今回の山下選手のように、
「ここぞ」という瞬間に
自分の力を発揮できる選手は、
日々の積み重ねと、
自分の体への深い理解があるからこそ
輝けるのです。
あなたも、
自分の力を100%発揮したい本番で、
悔いのないパフォーマンスを
したくはありませんか？
ボディコントロールを高めることが、
あなたの夢を現実にする第一歩になります。
トレーニングスタジオはるかぜでは、
アスリートがどんな状況でも
実力を発揮できるように、
ボディコントロール強化に
特化したプログラムを提供しています。
アスリートが現役でいられる時間は限られています。
あなたが体の使い方や動き方で悩んでいたら、
お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。
私たちと一緒に、
あなたの悩みを解決しましょう！
トレーニングスタジオ はるかぜ
代表 佐野雅俊
高校卒業後、
社会人7年を経てプロ競技ダンサーデビュー。
翌年プロダンスインストラクター取得。
プロダンス講師22年で、
のべ3万人以上にダンスレッスンと
体の動かし方を指導。
ボディコントロールのキャリアを積む。
競技のレベルアップのため、
筋トレや様々なトレーニングを
複数のコーチから指導を受ける。
しかし動きとイメージに極度のズレが生じ、
スランプに陥る。
体を基礎から見直すため、
独学で解剖学を習得。
体のバランスと動きのメカニズムを
徹底的に研究。
スポーツ力を最大化し
自分で体をコントロールできる
運動方法を見つける。
試合本番でも瞬時にイメージ通りに動けることから、
「10秒で身体とイメージをつなげ
スポーツ力を最大化するボディコントロール」を
佐野美由紀と共に体系化した。
今後は同じ悩みで苦しむアスリートが、
全力で競技に挑めるように
サポートすることが目標。
ＪＢＤＦプロダンスインストラクター。
趣味は大食い番組を観ること。
兵庫県神戸市に
共に現役生活を乗り越えた妻と２人暮らし。
