井上尚弥選手に学ぶ！自分のペースで戦うためのボディコントロール
ボディコントロールが試合を支配する鍵
こんにちは!
パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。
先日の試合で、
井上尚弥選手が見せた冷静な立ち回りと
スピードを生かした攻防は、
まさに世界トップのボクサーの証でした。
記事によると、
相手は過去に難敵と呼ばれる選手。
しかし井上選手は自分のペースを崩さず、
最後まで主導権を握り続けて
判定勝ちを収めました。
ここで注目したいのは
「自分の思い通りの試合を作り出す力」です。
単なるパンチの強さやスピードだけでは、
あの安定感は生まれません。
彼の動きは、
すべてが計算されているかのように滑らかで、
攻撃と防御の切り替えも自然。
これは徹底した
ボディコントロールの賜物だといえます。
ボディコントロールとは、
単に体幹を鍛えることではなく、
「頭の中で思い描いた動きを、
正確に身体で再現する能力」
です。
緊張する場面でもバランスを崩さず、
ステップひとつ、パンチひとつが
理想のフォームで打ち出せる。
この能力があるからこそ、
相手の動きに惑わされず、
自分のリズムを維持できるのです。
試合は想定外の展開がつきものです。
予想外の攻撃を受けたり、
ラウンドが進むにつれて
疲労がたまったりすると、
頭では分かっていても
体が思うように動かなくなる選手は
少なくありません。
ここで差が出るのが、
日頃から培ったボディコントロール能力です。
安定したバランスと
柔軟な反応が身についていれば、
プレッシャーがかかった場面でも
冷静に状況を判断し、
理想の動きを再現できます。
これはボクシングに限らず、
すべてのスポーツに共通します。
サッカーでシュートを打つとき、
野球でバットを振るとき、
バスケットボールで
ジャンプシュートを放つとき――
どんな競技でも、
「思い描いた通りに身体が動く」
ことが最高のパフォーマンスにつながります。
私が提供している
ボディコントロール・トレーニングは、
まさにこの「思い通りに動く身体」
を作るためのプログラムです。
動作中のバランス感覚を磨き、
イメージと動きを一致させることで、
試合での安定感と自信が格段に高まります。
井上選手のように、
自分のリズムで試合を支配し、
プレッシャーの中でも
実力を発揮したいアスリートのあなた。
まずは一度、自分の身体が
どれだけイメージ通りに動いているかを
確かめてみませんか？
その一歩が、
理想のパフォーマンスへの
大きな前進になります。
トレーニングスタジオはるかぜでは、
アスリートがどんな状況でも
実力を発揮できるように、
ボディコントロール強化に
特化したプログラムを提供しています。
アスリートが現役でいられる時間は限られています。
あなたが体の使い方や動き方で悩んでいたら、
お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。
私たちと一緒に、
あなたの悩みを解決しましょう！
トレーニングスタジオ はるかぜ
代表 佐野雅俊
高校卒業後、
社会人7年を経てプロ競技ダンサーデビュー。
翌年プロダンスインストラクター取得。
プロダンス講師22年で、
のべ3万人以上にダンスレッスンと
体の動かし方を指導。
ボディコントロールのキャリアを積む。
競技のレベルアップのため、
筋トレや様々なトレーニングを
複数のコーチから指導を受ける。
しかし動きとイメージに極度のズレが生じ、
スランプに陥る。
体を基礎から見直すため、
独学で解剖学を習得。
体のバランスと動きのメカニズムを
徹底的に研究。
スポーツ力を最大化し
自分で体をコントロールできる
運動方法を見つける。
試合本番でも瞬時にイメージ通りに動けることから、
「10秒で身体とイメージをつなげ
スポーツ力を最大化するボディコントロール」を
佐野美由紀と共に体系化した。
今後は同じ悩みで苦しむアスリートが、
全力で競技に挑めるように
サポートすることが目標。
ＪＢＤＦプロダンスインストラクター。
趣味は大食い番組を観ること。
兵庫県神戸市に
共に現役生活を乗り越えた妻と２人暮らし。
