大谷翔平の歩き方に宿る、ぶれない身体の秘密
こんにちは!
パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。
大谷翔平選手が
シルバースラッガー賞を受賞し、
続けてMVPも確実視されている
というニュースが話題になっています。
記事にもある通り、
打者としての成績だけを見ても
圧倒的な存在感を放つ大谷選手。
その数字の華やかさに目を奪われがちですが、
実はその裏には
「ぶれない身体のコントロール力」
が確かに存在しています。
例えば、
表彰式やセレモニーの入場シーンを
思い浮かべてください。
華やかなスポットライトを浴び、
世界中の視線を集めるその場面で、
大谷選手はいつも落ち着いて歩き、
堂々と舞台に立ちます。
その歩き姿は、
まっすぐで、無駄がなく、
地面に対して身体が安定しています。
決してふらつかず、
肩や上半身に余計な力が入っていない。
これはただ「姿勢が良い」という
表面的な話ではありません。
大谷選手の身体は、日頃から
「バランスを保った状態で動くこと」
に最適化されています。
つまり、
立つ、歩く、振る、投げる
といった全ての動作において、
軸がぶれず、必要な筋肉が必要な分だけ働き、
不要な力みが存在しない状態
が作られているのです。
この「軸の安定」があるからこそ、
打席でも投球でもフォームが崩れにくく、
シーズンを通して高いパフォーマンスを
発揮することができます。
打撃成績が安定している選手には共通して、
動作が「しなやか」かつ「無駄がない」
特徴があります。
パワーは力いっぱい振り回すことで
生まれるのではなく、
「正しい位置で正しく力を伝えること」
で最大化されます。
これはまさに、
ボディコントロールが整っている証です。
多くのアスリートが
「もっと力を入れなければ」と考えますが、
実際にパフォーマンスを引き上げるのは
「余計な力を抜き、身体が自然に働く状態」
です。
大谷選手の何気ない所作が美しいのは、
動作の軸がぶれず、
身体が一本の柱のように
繋がっているからです。
日常動作における安定は、
そのまま競技場における再現性と
パフォーマンスに直結します。
私が提供している
ボディコントロールトレーニングでも
大切にしているのは、
この「動きの中でブレないこと」。
特別な筋力を必要とするわけではありません。
必要なのは、
身体の使い方を知り、
どんな動作でも軸を保つ感覚を身につけることです。
すると、姿勢は自然と整い、
動きはスムーズになり、
試合中の一瞬の判断にも対応できる
「余裕」が生まれます。
大谷選手は特別だからできる、
と思うかもしれません。
しかし、
身体の使い方を学ぶことで、誰であっても
「ブレない動き」
を身につけることは可能です。
実際に私のスタジオでも、
体の扱いを理解することで
動きが見違えるように変わったアスリートが
数多くいます。
大谷選手の圧倒的な成績の裏には、
才能だけでなく
「無駄のない身体操作」があります。
表彰式で歩く姿にもそれは表れています。
あなたの動きにも、
その「しなやかな軸」を育てる可能性は
必ずあります。
もしあなたが
「動きが重い」
「崩れやすい」
「緊張すると再現できない」
と感じているなら、
それは才能の問題ではありません。
身体の使い方を知らないだけです。
あなたの体は、もっと動けます。
しなやかに、強く、そして美しく。
トレーニングスタジオはるかぜでは、
アスリートがどんな状況でも
実力を発揮できるように、
ボディコントロール強化に
特化したプログラムを提供しています。
スタジオに通えない方には、
オンラインでのブログラムを提供しています。
アスリートが現役でいられる時間は限られています。
過ぎた時間は取り戻すことはできません。
あなたが体の使い方や動き方で悩んでいたら、
お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。
私たちと一緒に、
あなたの悩みを解決しましょう！
トレーニングスタジオ はるかぜ
代表 佐野雅俊
高校卒業後、
社会人7年を経てプロ競技ダンサーデビュー。
翌年プロダンスインストラクター取得。
プロダンス講師22年で、
のべ3万人以上にダンスレッスンと
体の動かし方を指導。
ボディコントロールのキャリアを積む。
競技のレベルアップのため、
筋トレや様々なトレーニングを
複数のコーチから指導を受ける。
しかし動きとイメージに極度のズレが生じ、
スランプに陥る。
体を基礎から見直すため、
独学で解剖学を習得。
体のバランスと動きのメカニズムを
徹底的に研究。
スポーツ力を最大化し
自分で体をコントロールできる
運動方法を見つける。
試合本番でも瞬時にイメージ通りに動けることから、
「10秒で身体とイメージをつなげ
スポーツ力を最大化するボディコントロール」を
佐野美由紀と共に体系化した。
今後は同じ悩みで苦しむアスリートが、
全力で競技に挑めるように
サポートすることが目標。
ＪＢＤＦプロダンスインストラクター。
趣味は大食い番組を観ること。
兵庫県神戸市に
共に現役生活を乗り越えた妻と２人暮らし。
