競技に生かす解剖学：視野を広げることで得られる力

 

競技をしていると、

どうしても結果を出すことにとらわれてしまい、

視野が狭くなることがあります。

 

競技者として成果を追い求めるのは大切ですが、

結果だけに集中しすぎると、

周りが見えなくなってしまうことも少なくありません。

 

これでは本来の自分の力を発揮できず、

かえってパフォーマンスが

低下してしまうこともあります。

 

 

視野を広げることは、

競技においても重要なポイントです。

 

例えば、

競技以外の分野から新しい考え方や技術を学んだり、

他の競技のトップ選手がどんな工夫をしているのかを知ることで、

自分の競技にも応用できる発見が

あるかもしれません。

 

また、普段の練習以外で

リラックスできる時間を作り、

心に余裕を持つことで、

試合や大会に臨むときの視点も変わってきます。

 

結果を超えた価値を見つけることが、

結果にも繋がります。

 

結果はもちろん重要ですが、

競技を続ける過程や日々の成長、

そして競技を通じて得られる人との繋がりも、

競技者としての価値を大きくしてくれます。

 

視野を広げることで、

単なる結果以上のものを得られるでしょう。

 

競技にプラスになるものとして、

解剖学の勉強をすることをおすすめします。

 

解剖学と聞くと

難しそうに感じるかもしれませんが、

最初は何となくで構いません。

 

 

骨格や筋肉の形、

作りをざっと眺めてみるだけでも、

新しい発見があるはずです。

 

 

例えば、

自分が競技でよく使う筋肉がどこにあるのか、

どの筋肉がどの動きを支えているのかを知るだけで、

トレーニングやパフォーマンスに

大きな変化をもたらします。

 

少しずつ解剖学に触れることで、

自分の体の動きが

よりクリアに見えてくるはずです。

 

この理解が深まれば、

怪我の予防にも繋がり、

効率的に体を使えるようになります。

 

視野を広げて、

自分の体をよりよく知ることが、

競技でのパフォーマンスアップに役立つでしょう。

 

ちなみに私のおすすめ筋肉は、

『脊柱起立筋』と『腸腰筋』です。

 

 

これらを理解することで、

新しいあなたを発見できるかもしれません！