佐々木朗希選手のように夢に挑戦するあなたへ!イメージと動きを一致させる方法

 

こんにちは!

ボディコントロール講師の佐野雅俊です。

 

千葉ロッテマリーンズ・佐々木朗希選手の

ドジャースへの移籍が発表されましたね!

 

日本を代表する若きエースが、

いよいよ新たなステージに挑戦すると思うと

ワクワクします。

 

まずはマイナーリーグからの

スタートとなるようですが、

大谷翔平選手や山本由伸選手とともに

メジャーでの活躍を見るのが

本当に楽しみです!

 

 

 

こうしたトップアスリートたちが

夢を叶え続ける裏には、

日々の地道なトレーニングや、

体を効率よく使うための

徹底した努力があります。

 

実は、彼らのように

大きな舞台を目指す人だけでなく、

すべてのアスリートにとって

「自分の体を思い通りに動かす力」

を高めることは非常に重要です。

 

 

しかし、どれだけ練習をしても

頭のなかで思い描くイメージ通りの動きと、

実際の動きにズレがある…。

思い通りの動きができない…。

 

これは、アスリートなら

誰もが一度は抱える悩みです。

 

 

「自分の体なのに、

なぜ思い通りに動かせないんだろう?」

 

「もっと効率よく動けたら、

きっとパフォーマンスが上がるのに…」

 

こんな思いを感じたことがある方も

多いのではないでしょうか?

 

実は、この

「イメージと動きのズレ」を改善することが、

競技パフォーマンスを

飛躍的に向上させる大きなカギになります。

 

そのためには

『動きのなかで安定したバランスを保つ』

ことが重要です。

 

安定したバランスがあれば、

どんなに激しい動きの中でも軸がブレず、

力を効率よく伝えられるようになります。

 

逆に、バランスが崩れてしまうと、

本来発揮できるはずの力が分散してしまい、

思い通りの動きができなくなります。

 

たとえば、試合の中で急な方向転換をする際、

バランスが取れていれば素早く動けますが、

軸がズレてしまい、その一瞬の遅れが

致命的なミスにつながることもありますよね。

 

そうならないためにも、

普段の練習中や生活習慣の中で、

「姿勢を意識すること」が欠かせません。

 

 

特に、移動中の動作――

歩くとき、走るときに、姿勢を保ち、

重心の高さを一定にすることが、

動きの質を高めるための

「1番の近道」なのです。

 

たとえば、歩く際に

頭の位置が上下にブレていないか、

走るときに重心が安定しているかを

確認してみてください。

 

これだけでも、

日常的に「体と動き」を

結びつける意識が高まり、

競技パフォーマンスに

大きな違いが生まれます。

 

これらを繰り返すことで、

体の使い方が徐々に改善され、

「イメージと動きのズレ」が

解消されていくのです。

 

姿勢や重心の意識は、

日常の動作から

積み重ねていくことが重要です。

 

そしてそれが、

競技のパフォーマンス向上に直結します。

 

私たちの

ボディコントロール・トレーニングでは、

この基本的な動きや姿勢から

しっかりと見直し、

あなたの体を理想的に使うための

サポートをしています。

 

もし体の使い方や動き方で悩んでいたら、

お気軽にご相談ください。

 

私たちと一緒に、

あなたの悩みを解決しましょう!

 

 

トレーニングスタジオ はるかぜ

代表 佐野雅俊

 

高校卒業後、

社会人7年を経てプロ競技ダンサーデビュー。

翌年プロダンスインストラクター取得。

 

プロダンス講師22年で、

のべ3万人以上にダンスレッスンと

体の動かし方を指導。

ボディコントロールのキャリアを積む。

 

競技のレベルアップのため、

筋トレや様々なレーニングを

複数のコーチから指導を受ける。

 

しかし動きとイメージに極度のズレが生じ、

スランプに陥る。

 

体を基礎から見直すため、

独学で解剖学を習得。

体のバランスと動きのメカニズムを

徹底的に研究。

自分で体をコントロールできる

運動方法を見つける。

 

試合本番でも瞬時にイメージ通りに動けることから、

「10秒で身体とイメージをつなげる

ボディコントロール」を

佐野美由紀と共に体系化した。

 

今後は同じ悩みで苦しむアスリートが、

全力で競技に挑めるように

サポートすることが目標。

 

JBDFプロダンスインストラクター。

 

趣味は大食い番組を観ること。

 

兵庫県神戸市に

共に現役生活を乗り越えた妻と2人暮らし。

 

 

 

 

#アスリート #プロアスリート #スポーツ #スポーツ選手 #トレーニング #自重トレーニング #パーソナルトレーニング #フィジカルトレーニング #体幹 #体幹トレーニング #イメージ #ズレ #バランス #動的バランス #スキルアップ #パフォーマンス #悩み #短期集中 #キレ #ポテンシャル #インナーマッスル #フォーム #芦屋 #JR芦屋 #センター #軸