ケガを防ぎ、最高のパフォーマンスを!イチロー式トレーニング哲学

 

こんにちは!

ボディコントロール講師の佐野雅俊です。

 

元メジャーリーガーのイチローさんが、

アメリカの野球殿堂入りを果たしましたね!

 

日本人として本当に誇らしい瞬間です。

心からおめでとうございます!

 

 

イチローさんといえば、

その卓越したパフォーマンスだけでなく、

体の使い方や日々のトレーニングが

非常に理にかなっていることで

知られています。

 

彼のケガをしない体づくりや、

無駄のない動きの追求は、

まさに「体を根本から理解し、使いこなす

という理想を体現したものだと感じています。

 

実は、私が行う

ボディコントロール・トレーニングの理論や

考え方の根本にも、

イチローさんの体の使い方や

トレーニング哲学が深く影響しています。

 

一人ひとりの体の特性を活かし、

無理なく最大のパフォーマンスを

引き出す方法を追求することで、

ケガを防ぎ、夢や目標に向かって進む

サポートをしています。

 

イチローさんは、

体に合わない必要以上の筋肉はいらない、

そう断言されています。

 

なぜなら、必要以上の筋肉は体を重たくし、

動きを硬くしてしまうからです。

 

その結果、

速い動きができなくなるだけでなく、

筋肉を支える骨や関節に無理な負担がかかり、

ケガや故障のリスクが高まるのです。

 

 

イチローさんのこの考え方は、

体を効率よく使いこなすことの

重要性を教えてくれます。

 

私が行う

ボディコントロール・トレーニングでも、

この「無駄を省いた動き」を追求しています。

 

体に余計な負担をかけず、

必要な筋肉を

効率よく使えるようになることで、

動きの質を最大限に引き上げることが可能です。

 

たとえば、走る、投げる、飛ぶといった

基本的な動作が、よりスムーズで力強くなり、

競技中のケガを防ぐ効果も期待できます。

 

 

イチローさんが長いキャリアの中で

ケガをしないで活躍できたのも、

このような体の使い方を

徹底的に追求してきたからこそだと思います。

 

あなたも、自分の体としっかり向き合い、

その可能性を広げてみませんか?

 

ボディコントロールを学ぶことで、

動きの質が変わり、

目標に向かう道が大きく開けます。

 

私たちは、

あなたがより良いパフォーマンスを

発揮できるよう、

全力でサポートします!

 

もし体の使い方や動き方で悩んでいたら、

お気軽にご相談ください。

 

私たちと一緒に、

あなたの悩みを解決しましょう!

 

 

トレーニングスタジオ はるかぜ

代表 佐野雅俊

 

高校卒業後、

社会人7年を経てプロ競技ダンサーデビュー。

翌年プロダンスインストラクター取得。

 

プロダンス講師22年で、

のべ3万人以上にダンスレッスンと

体の動かし方を指導。

ボディコントロールのキャリアを積む。

 

競技のレベルアップのため、

筋トレや様々なレーニングを

複数のコーチから指導を受ける。

 

しかし動きとイメージに極度のズレが生じ、

スランプに陥る。

 

体を基礎から見直すため、

独学で解剖学を習得。

体のバランスと動きのメカニズムを

徹底的に研究。

自分で体をコントロールできる

運動方法を見つける。

 

試合本番でも瞬時にイメージ通りに動けることから、

「10秒で身体とイメージをつなげる

ボディコントロール」を

佐野美由紀と共に体系化した。

 

今後は同じ悩みで苦しむアスリートが、

全力で競技に挑めるように

サポートすることが目標。

 

JBDFプロダンスインストラクター。

 

趣味は大食い番組を観ること。

 

兵庫県神戸市に

共に現役生活を乗り越えた妻と2人暮らし。

 

 

 

 

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