北口榛花選手に学ぶ、安定したコンディションの作り方

 

こんにちは！

パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。

 

5月18日、東京・国立競技場で行われた

陸上のセイコーゴールデングランプリで、

女子やり投げの北口榛花選手が

64メートル16を記録し、

見事に優勝を果たしました。

 

 

試合後のインタビューでは、

「完璧ではないけど、それでも64メートルを投げられたことはちょっとほっとした」と語り、

今季の大目標である9月の世界陸上に向けて、

「1試合1試合、課題を持って良い方向に向かう試合が多くなれば」

と前向きな姿勢を見せていました。

 

このコメントから感じられるのは、

「調子が良い時だけでなく、完璧でない状態でも結果を出せる安定感」

が彼女の強みだということです。

 

これは、単なる技術や筋力だけではなく、

自分の身体を的確にコントロールする力、

つまり、ボディコントロールが

あるからこそ実現できているのだと

私は考えています。

 

 

ボディコントロールが身についていると、

日々のコンディションを

一定に保ちやすくなり、

体調や気分の波に左右されにくくなります。

 

すると、

練習や試合でのパフォーマンスも安定し、

「今日は何をすべきか」

「どの部分を調整すれば良いか」

という判断が的確にできるようになるのです。

 

逆に、ボディコントロールが不十分だと、

自分の身体の状態を正確に把握できず、

練習の質が下がったり、

無理なトレーニングで

ケガにつながったりするリスクも高くなります。

 

トップアスリートほど、

自分の身体を　“道具”　として

正しく使うことに長けており、

調子の波をできるだけ小さくする工夫を

日々重ねています。

 

つまり「自分自身を知る力」こそが、

ブレないパフォーマンスを支える

土台なのです。

 

私が提供している

ボディコントロール・トレーニングは、

まさにその「土台」をつくるための

トレーニングです。

 

 

技術や戦術以前に、

まずは　“動ける身体”　“安定した身体”　

を育てること。

 

それが結果として、

試合本番での信頼感や自信につながります。

 

私たちは、

あなたがより良いパフォーマンスを

発揮できるよう、

全力でサポートします！

 

もし体の使い方や動き方で悩んでいたら、

お気軽にご相談ください。

 

私たちと一緒に、

あなたの悩みを解決しましょう！

 

 

トレーニングスタジオ はるかぜ

代表　佐野雅俊

 

高校卒業後、

社会人7年を経てプロ競技ダンサーデビュー。

翌年プロダンスインストラクター取得。

 

プロダンス講師22年で、

のべ3万人以上にダンスレッスンと

体の動かし方を指導。

ボディコントロールのキャリアを積む。

 

競技のレベルアップのため、

筋トレや様々なトレーニングを

複数のコーチから指導を受ける。

 

しかし動きとイメージに極度のズレが生じ、

スランプに陥る。

 

体を基礎から見直すため、

独学で解剖学を習得。

体のバランスと動きのメカニズムを

徹底的に研究。

自分で体をコントロールできる

運動方法を見つける。

 

試合本番でも瞬時にイメージ通りに動けることから、

「10秒で身体とイメージをつなげる

ボディコントロール」を

佐野美由紀と共に体系化した。

 

今後は同じ悩みで苦しむアスリートが、

全力で競技に挑めるように

サポートすることが目標。

 

ＪＢＤＦプロダンスインストラクター。

 

趣味は大食い番組を観ること。

 

兵庫県神戸市に

共に現役生活を乗り越えた妻と２人暮らし。