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早いもので、梅雨入りもして、6月が始まりました カレンダーが変わります ねこちゃんたちがボクシングジムでトレーニングをしています 雨の日が増えて、室内で過ごす時間が長くなります。 「頑張らないけど怠らない」 ぼちぼち運動 […]

明日5月31日（水）は、芦屋市民センターで 防災ウォーキング講座開催です 災害時に早く避難所へ到着することは、安心に繋がります。 防災ウォーキングでは、普段から練習できる歩き方をレクチャーします。 普段から身に付けること […]

暑い季節が近づいてきました 汗もかき、代謝も上がります。 以前のブログでも書きましたが、もう一度 ご存知でしょうか？ 社交ダンスは単に踊るだけでなく、マナーやエチケットがあります。 その一つが、「身だしなみ」です。 パー […]

5月31日(水)は、芦屋市民センター203号室にて、 「第30回防災ウォーキング講座」です 10:00～11:00 受講料500円 当日のご参加もいただけます。 講座の最後は防災リュックの背負い方レクチャーも行います 災 […]