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納得のいくキックを実現する2つのポイントとは？1ヶ月で成果を出した体幹トレーニング。
キックの精度が上がらない… そんな悩みを抱えていませんか？ キックボクシングに打ち込むある生徒さんが、 こうした悩みを抱えて私のスタジオに来られました。 毎日の練習と筋トレ、 さ […]
ウォーミングアップは念入りに？それとも時短？効率よく体を整える最新アプローチを徹底解説！
こんにちは！ ボディコントロール・トレーニング講師の 佐野雅俊です。 10月も後半になり、 少し肌寒くなってきましたね。 これからの季節、 体を暖めるのに時間がかかり、 ウォーミ […]
来シーズンの飛躍へ！効率的にパフォーマンスを引き上げる体幹強化トレーニング法
来シーズンこそ競技パフォーマンスを さらに向上させたいと感じている アスリートの方は多いのではないでしょうか。 今シーズンは全力を尽くしたけど、 まだまだ自分の力を最大限に引き出したい。 特に […]
ウエイトトレーニングで結果がでない？アスリートにとって本当に必要なトレーニングとは？
あなたはウエイトトレーニングを続けているのに、 なかなかその効果が実感できないと感じたことはありませんか？ 競技の練習だけでは足りない、 そう信じてトレーニングを重ねているのに、 なぜ思うよう […]
試合で最高のスイングが出きずに悩むアスリートのあなたへ。常に安定したスイングを再現する方法とは？
野球やゴルフ、テニスなどの スイングが重要な競技では、 繰り返しの練習で 安定したフォームを身につけることが鍵です。 しかし試合では そのフォームを維持できないアスリートも多くい […]
ボディコントロール強化トレーニング
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