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2024.11.01

パフォーマンスを引き上げる！脊柱起立筋と腸腰筋を鍛えるインナーマッスルトレーニング。

フォームを安定させ、ケガのリスクを避けパフォーマンスを向上させるカギとなるインナーマッスル！下半身から上半身に力を連動させるアスリートにはなくてはならない筋肉です。 &n […]

2024.11.01

11月になりました少し前までは暑い🔥☀毎日でしたが、気がつけば秋🍂 朝晩がすっかり冷え込んで、長袖シャツが必要になりましたさあ、カレンダーが変わります猫ちゃんカルテットが、紅葉をバックにコンサー […]

2024.10.31

毎日のトレーニングであなたは普段どこの筋肉を鍛えていますか？よく目にするのが、厚い胸板と6つに割れた腹筋。そして丸太のような腕と脚が、筋肉のイメージですね。 &nbs […]

2024.10.30

スポーツの現場では「下半身から使う」とよく耳にしますが、実際には「下半身から上半身に動きを連動させる」というのが本来の意味です。下半身とは、腰から足先までを指し、特に […]

2024.10.29

投げる・打つなどの競技では野球肘やテニス肘などひじのケガがよく問題になります。治療・リハビリを経て、競技に復帰しても、また再発を繰り返すことも珍しくありま […]

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