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2週に1度の『歩き方・姿勢のはるかぜ川柳』
今回で何と99作目です
いよいよ100回が目前に迫りました
さあ、99作目はどんな川柳でしょうか?
「防災に 役立つアイテム 早歩き」
今月9月1日は防災の日でした。
そして、毎年8月30日~9月5日は防災週間です
これから台風シーズンです。
先週も台風が全国で被害をもたらしました。
想像してみてください。
目の前に台風が迫っています。
あなたは防災リュックを用意して、これから避難をします。
どうやって避難をしますか?
車は使えません。
そうなると手段は一つしかありません。
そう、徒歩なんです。
そうなると、早歩きが1番の役立つアイテムになります。
是非とも普段から早歩きの練習をしていただき、
防災アイテムの一つとして、早歩きもご準備してくださいね
【教室ブログ】最新『歩き方・姿勢のはるかぜ川柳』
2週に1度の『歩き方・姿勢のはるかぜ川柳』![]()
今回で98作目になります
いよいよ100回が目前に迫ってきましたね
さあ、今回はどんな川柳でしょうか?
「腰曲がり 背中も曲がり ヒザ曲がり」
曲がりの三段活用ですね
暑い夏
気がつくと腰が曲がり、そこから背中も曲がり、
最後には、上半身の重みでヒザが曲がります
腰、背中、ヒザが曲がると、体の色んな箇所に支障が出ます
灼熱の毎日ですが、腰と背中を伸ばして、体をシャンとしてみましょう![]()
きっとヒザも伸びますよ
さて、はるかぜはこの8月から
「トレーニングスタジオ はるかぜ」として
本格始動をいたしました
イメージと動きのズレに悩むアスリートのための
ボディコントロール強化トレーニングは、30日間、あなたの身体に“正確な動きのルート”を記憶させることで、イメージ通りの動きをコントロールできるボディを覚醒させる短期集中型のアスリート専用パーソナルトレーニングです。
あなたの目指す理想の動きを全力でサポートします。
ボディコントロールについての詳しい紹介動画は
「トレーニングスタジオ はるかぜ」
ホームページにてご覧いただけます![]()
【教室ブログ】最新「歩き方・姿勢のはるかぜ川柳」
2週に1度の「歩き方・姿勢のはるかぜ川柳」![]()
なんと今回で97作目になります
記念の100回まで後少しとなりました
今回はどんな川柳でしょうか?
見てみましょう
夏休みの真っ最中!!
連日の猛暑で、海もプールも大にぎわい
子供たちは浮き輪を持って大はしゃぎ
一方それを見守る大人たちは、ウエストに付いた浮き輪肉をどうにか隠そうと色んな水着を選びますが、
どうやら隠せてません
日頃から姿勢を意識してみませんか?
少しずつシルエットが変わりますよ
はるかぜはこの夏から
アスリートのためのトレーニングスタジオとして
本格始動を開始いたしました
「イメージと動きのズレに悩むアスリートのための
10秒で身体とイメージをつなげる
30日間ボディコントロール・トレーニング」は
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【教室ブログ】2024年8月開始
連日、真夏日や猛暑日が続いてますね![]()
夏真っ盛りの8月になりました![]()
カレンダーが変わります![]()
猫ちゃんたちが高層ビルをバックに
スイングJAZZを演奏しています
夏の夕暮れに、JAZZを聴きながら夕涼みなんて
とってもお洒落ですね![]()
暑い夏ですが、色んなお祭りやイベントがあります。
そして今はオリンピックの真っ最中![]()
8月を楽しみましょう![]()
はるかぜはこの夏から
アスリートのためのトレーニングスタジオとして
本格始動を開始いたしました![]()
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【教室ブログ】最新『歩き方・姿勢のはるかぜ川柳』
2週に一度の「歩き方・姿勢のはるかぜ川柳」![]()
今回で94作目になります
さあ、今回はどんな川柳でしょうか?
すっかり暑くなりました
お出掛けの服装も薄着になりますね
姿勢が良いと、ボディーラインもスッキリします
しかし逆に、
姿勢が悪いと崩れたボディーラインになってしまいます
良い姿勢を意識して、
「薄着でも 自信が持てる ボディーライン」で
これからやってくる暑さを乗りきりましょう
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【教室ブログ】2024年6月開始
今月で辰年も半分が過ぎますね。
時間が経つのは本当に早くてビックリします
さあ、カレンダーが変わります
ロックンロールでうっぷんを吹き飛ばしましょう
そして、
ネコちゃんたちを見習って
6月も良い姿勢で過ごしましょうね
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【教室ブログ】最新「歩き方・姿勢のはるかぜ川柳」
2週に一度の「歩き方・姿勢のはるかぜ川柳」![]()
今回で93作目になります
さあ、今回はどんな川柳でしょうか?
まだ梅雨前だと言うのに、
連日25℃を越える夏日が続きます
姿勢良くキレイに歩けば、体の中から汗をかけます
今から「美ウォーク」で
夏の暑さに耐える体を作りましょう
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【教室ブログ】最新「歩き方・姿勢のはるかぜ川柳」
2週に一度の「歩き方・姿勢のはるかぜ川柳」![]()
今回で92作目です
どんな川柳が出来たのでしょうか?
さあ見てみましょう
毎日の日常生活、気がつくと下を向いてしまってる
そんな方が結構いらっしゃるかと思います。
下を向いたままだと、肺が圧迫されて呼吸が浅くなります
さらには、気持ちも下向きになっちゃいます
今は5月の新緑がまぶしい季節
意識して、
「新緑を 見上げて大きく 深呼吸」
してみませんか?
気持ちも体もスッキリしますよ
姿勢と呼吸はつながっています。
深く呼吸が出来るように、良い姿勢を意識しましょう
美由紀先生のオンラインレッスン
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