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  試合の後や練習が続くと、 知らず知らずのうちに 体には負担が積み重なります。   プロのアスリートであればなおさら、 体のケアは避けられません。   どんなにストレッチやセルフケアを頑張 […]

  あなたの足のつま先は、 内外どちらに向いていますか？   足幅はどれくらい広げていますか？   つま先は左右平行にするとか 足幅や足の位置とか 競技にもよりますが 人それぞれ、こだわりが […]

  日に日に秋が深まり 気温が下がってきました。   この寒さに体が反応し、 気づかないうちに姿勢に変化が起きているかもしれません。   肌寒くなると、 体は暖をとるために、 無意識に肩をす […]

  アスリートなら誰しも、 試合や大会前の不安や緊張を 経験したことがあると思います。   勝利を目指して毎日練習を重ね、 スキルを磨いても、 不安やプレッシャーはつきまとうものです。   […]

  スポーツ観戦をしていると、 選手が身につけているアイテムが 目に止まることがあります。     特に、駅伝やマラソンランナーが 首や体に貼っている丸いテープや、 野球や卓球の選手がつけて […]