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インナーマッスルを活性化！地味だけど効果絶大のボディコントロール
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 昨日は11月29日、いい肉の日でしたね。 お肉は体をつくる大切なタンバク源です。 しっかり食べて良質な筋肉を育てましょう！ […]
フォーム改善のコツ！フォームが崩れる原因とその解決法
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 昨日から急に寒くなってきましたね。 アスリートは体脂肪が少ないので、 風邪をひきやすく、体調管理が重要です。 […]
ナダル選手の引退から学ぶ、正確なサーブとリターンを支える『身体の軸』
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 先日、プロテニスプレイヤーのナダル選手が 23年の現役生活から引退されました。 ｢テニスをすることに疲れたわけではないが、 […]
スイング・パットの安定感と集中力がアップする！ ラウンド中の歩き方メソッド
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 11月もあと数日となり、 ゴルフもあと数試合ですね。 それが終了すると、 来年に向けての準備期間に。 &nbs […]
ランニングフォーム改善の秘訣！持久力が向上し、脚が軽くなる方法とは？
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 秋が深まり、各地で毎週のように マラソンや駅伝大会が開催されていますね。 私も元陸上部の長距離ランナーとして、 […]
ボディコントロール強化トレーニング
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