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2023.12.02

【教室ブログ】年末年始の休業のお知らせ

12月に入り、ぐっと寒くなりましたね

さて、はるかぜの年末年始の休業のお知らせです

12月30日(土)から1月3日(水)までお休みをいただきます。

年内の最終日は29日金曜日。

年始は1月4日木曜日から開始です

ところで12月に入り、はるかぜもクリスマス仕様になりました

入口にクリスマスリース

小窓には雪だるまと干支うさぎ、

そして奥にはミニツリーが

✨🎄✨

窓にはイルミネーションが点灯しました✴️

12月の灯りに、気分が上がります

#ダンス #社交ダンス #ウォーキング #歩き方 #姿勢 #芦屋 #はるかぜ #クリスマスリース #雪だるま #クリスマスツリー #イルミネーション

2023.12.01

【教室ブログ】2023年12月開始

寒くなりましたねえ

ついに最終月の12月

カレンダーが変わります。

猫ちゃん達がクリスマスツリーの前で、

アイススケートを楽しんでます

大人になると日々の生活に追われて、

いつの間にか「ときめく心」を忘れてしまいます

いくつになっても、「ときめく心」を持ち続けて、

残り１か月を楽しみましょう

#ダンス #社交ダンス #リハビリ #脳梗塞 #片麻痺 #歩行 #歩き方 #姿勢 #猫 #2023年12月

2023.11.28

【教室ブログ】祝80回「歩き方・姿勢のはるかぜ川柳」

２週に一度の「歩き方・姿勢のはるかぜ川柳」

1作ずつ積み重ねてきた川柳も、

なんと今回で80作目になりました

記念すべき80作目は、

「健康は　姿勢の意識の　積み重ね」

良い姿勢を日々意識することで、

腰や膝に負担をかけることなく、

さらには内蔵を圧迫することなく、

健康的に過ごせます

これから寒くなる季節ですが、猫背にならずに、

姿勢の意識を積み重ねて、

毎日を健康に過ごしましょう

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2023.11.13

【教室ブログ】最新川柳

２週に一度のはるかぜ川柳

11月も中旬に入り、行楽シーズン真っ盛りですね

楽しい旅行、お出掛け先で写真をパシャリ📸

な～んと、写真に写る背中が丸いではないですか

そんな自分を見て「ぞっと」しないように、

いつも背すじを伸ばして、姿勢よく、

楽しくお出掛けしましょう

#ダンス #社交ダンス #ウォーキング #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #歩き方 #姿勢 #川柳 #背中 #背すじ

2023.11.09

【教室ブログ】秋パーマ

11月も1週間が経ち、秋が深まってきましたね

というわけで、秋パーマをあててきました

夙川の美容室「CROSSCOUNTER」石井さんの力作です。

右も

左もスッキリ

上から見てもキレイなカールです

年末までテンション上げて頑張れます

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2023.11.02

【教室ブログ】2023年11月開始

早いもので、昨日から11月ですね

今年も残すところ後2ヶ月

カレンダーが変わります

秋の公園で、猫ちゃん達が鉄棒をしています。

できる猫ちゃんもいれば、できない猫ちゃんもいます。

できなくても慌てずにコツコツやって行きましょう

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2023.10.30

【教室ブログ】最新川柳

２週に一度のはるかぜ川柳

さわやかな秋ですね

しかし、さわやかってことは、乾燥してるということです

知らないうちに、体内の水分はどんどん蒸発しています

夏場と違い、暑くないので、ついつい水分をとらなくなってしまいます。

乾燥している今こそ、こまめに水分補給をしましょう

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2023.10.16

【教室ブログ】最新川柳

２週に一度のはるかぜ川柳

10月に入ってから、一気に季節が進みましたね

夏物から秋物に衣替えをして、秋コーディネートでお出掛け

しかしその前に、

あなたの姿勢

夏の疲れで猫背になっていませんか？

おしゃれな秋コーデの前に、まずは姿勢を見直してみましょう

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2023.10.02

【教室ブログ】2023年10月開始

早いもので、今年も後3ヶ月ですね

カレンダーが変わります

猫ちゃん達が運動会で、二人三脚を頑張ってます

スポーツの秋に

「社交ダンス」もオススメです

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2023.09.29

【教室ブログ】最新川柳

２週に一度のはるかぜ川柳

今年の夏は暑かったですね。

暑いと体がだらっとなってしまいます

夏の間になってしまった「だらっと体」

背中、注意です

姿勢に沿って、お肉って付いてしまいます

でも

姿勢よくすれば、

お肉もきれいに付くってことです

徐々に秋の気配も見え始め、始めやすい時期です。

普段から姿勢に気をつけて、過ごしてみましょう

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2023.09.28

【教室ブログ】来週月曜日は「防災ウォーキング講座」

来週10月2日(月)は、芦屋市民センター203号室にて、「第39回防災ウォーキング講座」です

災害はある日突然やって来ます。

日頃からのウォーキング知識と練習が

他人に迷惑をかけず、災害時にご自分を守る手段となります。

ぜひご参加ください。

講座時間10：00～11：00

講座料500円（税込）

定員20名

お飲み物をご持参ください。

動きやすい服装でお越しください。

たくさんのご参加をお待ちしております

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