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防災ウォーキング講座の動画を作りました 芦屋市内で月２回の定期開催と出張講座の様子をまとめました 15秒と短いので、瞬き禁止です ぜひご覧ください。 #ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #ウォーキング […]

リハビリダンスレッスンの動画を新しくしました リハビリダンスレッスンをよりわかりやすく、まとめました リハビリダンスレッスンは、ストレッチと歩行練習がセットです。 歩行練習は音楽に合わせて行います。 先生が前で支えますの […]

本日「第29回防災ウォーキング講座」でした 前半は歩き方の説明、後半は実践をしていただきました。 前半に説明しました歩き方と体の使い方を使用して、 後半、歩く前には意識を入れて、体をセットしてもらいます 体のセット後、音 […]

来週5月15日(月)は、芦屋市民センター203号室にて、「第29回防災ウォーキング講座」です 10:00～11:00 受講料500円 当日のご参加もいただけます。 講座の最後は防災リュックの背負い方レクチャーも行います […]

２週に一度のはるかぜ川柳 はるかぜ川柳を開始して、２年半が経ちました。 最近ではお向かいのバス停で待つ方が、たまに姿勢を直す姿を見かけます 嬉しいです 今後も続けていきます。 さて 今回の川柳です 姿勢が悪いのは嫌だけど […]