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  あなたは手を挙げたときの 自分の姿を見たことがありますか？   体操選手は演技の前に片手を挙げます。     陸上競技のフィールド種目の選手も 試技に入る時に手を挙げます。 & […]

    フォームを安定させ、ケガのリスクを避け パフォーマンスを向上させるカギとなる インナーマッスル！   下半身から上半身に力を連動させる アスリートにはなくてはならない筋肉です。 &n […]

  毎日のトレーニングで あなたは普段 どこの筋肉を鍛えていますか？   よく目にするのが、 厚い胸板と6つに割れた腹筋。   そして丸太のような腕と脚が、 筋肉のイメージですね。 &nbs […]

    スポーツの現場では 「下半身から使う」 とよく耳にしますが、実際には 「下半身から上半身に動きを連動させる」 というのが本来の意味です。   下半身とは、腰から足先までを指し、 特に […]